Menštruačný kalíšok s nôžkou, veľkosť M, modré flitre MeLuna Classic Menstrual Cup Stem

Pred prvým použitím sterilizujte pohár vo vriacej vode 3-5 minút. Uistite sa, že ste si predtým dôkladne umyli ruky mydlom. Pohár zložte. Existuje niekoľko spôsobov skladania—môžete ich vyskúšať a vybrať si ten, ktorý vám najviac vyhovuje. Vložte zložený pohár a nechajte ho rozšíriť sa vnútri pošvy. Po vložení by sa pohár mal otvoriť s charakteristickým zvukom sania alebo prasknutia, čo naznačuje, že je správne umiestnený. Ak si nie ste istí, ohmatajte základňu pohára—mala by byť okrúhla alebo oválna, keď je správne vložená. Ak si všimnete nejaké preliačiny alebo záhyby, pohár sa úplne neotvoril. Jemne uchopte základňu pohára (nie stopku) a skúste ho otočiť, aby ste vytvorili sací uzáver. Keď je pohár na mieste, skúste jemne potiahnuť za stopku; ak cítite odpor, sací efekt je vytvorený a pohár je úspešne umiestnený!